![]() Η κατανάλωση της ημερήσιας αναλογίας φρούτων και λαχανικών θα έπρεπε πλέον να θεωρείται αυτονόητη, καθώς εδώ και καιρό ακούμε για τα οφέλη στην υγεία από μια ισορροπημένη δίαιτα. Και τώρα ερευνητές από την Σουηδία ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση περισσότερων φρούτων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μιας συχνά θανατηφόρας μορφής αορτικού ανευρύσματος. Οι ερευνητές, υπό τον Dr. Otto Stackelberg του Ινστιτούτου Karolinska δημοσίευσαν τα ευρήματά τους στο περιοδικό του American Heart Association's Circulation. Αφού διαίρεσαν πάνω από 80.000 άτομα ηλικίας 46 με 84 ετών σε τέσσερις ομάδες με βάση το ποσό των φρούτων και λαχανικών που κατανάλωναν ημερησίως, οι ερευνητές ξεκίνησαν μια μελέτη παρακολούθησης 13 ετών. Σε αυτό το διάστημα, βρήκαν ότι 1.086 άτομα είχαν ανευρύσματα κοιλιακής αορτής και 222 από αυτά εράγισαν.
0 Comments
![]() Πριν λίγες ημέρες εκδόθηκε η απόφαση του Υπουργείου Υγείας για τον εποχικό εμβολιασμό κατά τις γρίπης για τη σεζόν 2013-2014. Παραδοσιακά, αυτό σημαίνει αυξημένη ροή ασφαλισμένων που ανήκουν στις λεγόμενες ομάδες υψηλού κινδύνου προς τα φαρμακεία, ώστε να προμηθευτούν (και τις περισσότερες φορές να κάνουν επί τόπου) τα εμβόλιά τους. “Μήπως έχετε φάει ψάρι, αυγό ή κοτόπουλο σήμερα;”, ρωτάει σε πολλές περιπτώσεις ο φαρμακοποιός. Αν ναι, τότε “καλύτερα να το κάνουμε αύριο ή σε δύο ημέρες”, ενώ αν όχι, “παρακαλώ να αποφύγετε να τα καταναλώσετε για 1-2 μέρες μετά το εμβόλιο”. Τα ίδια έχω πει κι εγώ αμέτρητες φορές τις δύο περιόδους αντιγριπικού εμβολιασμού που έζησα ως φαρμακοποιός του πάγκου, καθώς το άκουσα από τη μεγαλύτερη φαρμακοποιό και το υιοθέτησα -on the job training, που λένε. Μια αναζήτηση στο Google, φανερώνει πως την ίδια οδηγία δίνουν και αρκετοί παιδίατροι, όπως φαίνεται από συζητήσεις μαμάδων σε σχετικά fora. Τι είναι η αϋπνία Γιατί δεν μπορούμε να κοιμηθούμε; Ποια απλά κόλπα μπορούμε να κάνουμε για να "συμφιλιωθούμε με τον ύπνο; Εξάλλου ο καλός ύπνος είναι ό,τι καλύτερο για τη ψυχική αλλά και σωματική μας ισορροπία...
Αϋπνία με απλά λόγια είναι η διάθεση, ή κατάσταση που νιώθει κάποιος που δυσκολεύεται να κοιμηθεί, που νιώθει κόπωση και κούραση, που η νευρικότητα γίνεται άγχος, που τα μάτια του κλείνουν αλλά τελικά δεν τα καταφέρνει. Και όταν τα καταφέρει να κοιμηθεί, έχει φτάσει ήδη η ώρα να ξυπνήσει. Η έλλειψη ύπνου δημιουργεί σοβαρότατα προβλήματα στην ομαλή ισορροπία του οργανισμού. Ένα είναι παρατεταμένη μπορεί τα οργανικά προβλήματα να ενταθούν. Η έλλειψη ύπνου μπορεί ακόμη και να οδηγήσει και σε σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα, μπορεί ακόμη και να ευθύνεται για κάποια μορφής κατάθλιψη. Τι μπορούμε να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε τις αϋπνίες; Εφόσον δεν έχουμε κανένα οργανικό πρόβλημα και καμία πάθηση σας παρουσιάζουμε μερικά κόλπα για να… προσελκύσετε πάλι τον Μορφέα. ![]() Από τo 1992 καθιερώνεται διεθνώς ο εορτασμός της Εβδομάδας Μητρικού Θηλασμού από την WABA (Παγκόσμια συμμαχία για την προώθηση του θηλασμού), τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) και τη UNICEF. Στα πλαίσια λοιπόν του εορτασμού της Εβδομάδας Μητρικού Θηλασμού, 1-7 Νοεμβρίου 2013, το Πανελλήνιο Δίκτυο Εθελοντικών Ομάδων Υποστήριξης Μητρικού Θηλασμού και Μητρότητας διοργανώνει την Κυριακή 3 Νοεμβρίου 2013 στις 11:00 πμ, μια εκδήλωση γιορτή για τον μητρικό θηλασμό, όπου δυστυχώς ΔΕΝ συμμετέχει η πόλη μας. Η δράση «Πανελλαδικός Ταυτόχρονος Δημόσιος Θηλασμός» πραγματοποιείται για τέταρτη συνεχόμενη χρονιά στην χώρα μας, σε 39 πόλεις, με σκοπό την προώθηση, την υποστήριξη και την ενημέρωση, όχι μόνο ως λέξεις σε ένα φυλλάδιο ή σε μια ομιλία, αλλά εμπράκτως ως εικόνα και παρουσία. Στο χάρτη που επισυνάπτεται μπορείτε να δείτε τις πόλεις που συμμετέχουν στην εβδομάδα μητρικού θηλασμού. ![]() Το εμβόλιο της γρίπης μπορεί να μειώσει στο μισό τον κίνδυνο για εγκεφαλικό ή για καρδιακή ανακοπή σε ανθρώπους με σχετικό ιστορικό. Με την καινούργια μελέτη φαίνεται ότι το αντιγριπικό εμβόλιο δεν προστατεύει μόνο από τη γρίπη αλλά μπορεί επίσης να μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού κατά 50% σε όσους έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή στο παρελθόν, σύμφωνα με νέα μελέτη που διηύθυνε ο Δρ. Jacob Udell, καρδιολόγος στο Women’s College Hospital και κλινικός – επιστήμονας στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο. |
Άρθρα
April 2021
Κατηγορίες
All
|